Siagakota.com – Menjaga kesehatan tubuh tidak cukup hanya dengan mengatur berat badan. Pola makan seimbang, olahraga teratur, istirahat cukup, serta kesehatan saluran pencernaan juga menjadi bagian penting dalam menjaga kondisi tubuh secara menyeluruh.
Pesan tersebut menjadi salah satu fokus edukasi kesehatan yang digelar Yayasan Amway Peduli bersama Palang Merah Indonesia (PMI) dan Universitas Airlangga (Unair) di Kampus B Unair, Surabaya, Jumat (23/10/2026).
Kegiatan ini mengangkat tema kesehatan saluran pencernaan atau gut health, termasuk kaitannya dengan sistem hormon tubuh. Sistem pencernaan tidak hanya bertugas mengolah makanan, tetapi juga menghasilkan hormon yang membantu mengatur berbagai fungsi tubuh.
Di sisi lain, perubahan kadar hormon dapat memengaruhi kerja saluran pencernaan. Hubungan tersebut menunjukkan bahwa kesehatan tubuh melibatkan sejumlah sistem yang saling berkaitan.
Diet Sehat Tidak Harus Menghilangkan Makanan
Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr. Dendy Dwi Kurnia Putra, SpOG, M.Ked.Klin, mengingatkan bahwa indikator kesehatan seseorang tidak bisa hanya dilihat dari angka timbangan.
Menurutnya, menjaga kondisi tubuh membutuhkan kebiasaan sehat yang diterapkan secara konsisten. Upaya menurunkan berat badan pun sebaiknya dilakukan secara bertahap dan disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu.
“Diet yang tepat bukan berarti memangkas atau menghilangkan seluruh jenis makanan, melainkan mengatur porsi dan memilih asupan yang lebih sehat,” kata Dendy.
Pemahaman tersebut menjadi penting agar masyarakat tidak menerapkan pembatasan makanan secara berlebihan dalam upaya menjaga berat badan. Pengaturan asupan perlu tetap memperhatikan keseimbangan gizi dan kebutuhan tubuh.
Yayasan Amway Peduli Perkuat Edukasi Masyarakat
Ketua Yayasan Amway Peduli, Riana Nur Wulan, mengatakan edukasi kesehatan masyarakat telah menjadi perhatian yayasan sejak berdiri pada 2000. Generasi muda menjadi salah satu kelompok yang menjadi sasaran penguatan pemahaman mengenai kesehatan dan kesejahteraan.
Riana menjelaskan, program tanggung jawab sosial perusahaan atau Corporate Social Responsibility (CSR) tersebut dirancang melalui kerja sama lintas sektor agar manfaatnya dapat menjangkau masyarakat secara lebih luas.
Kolaborasi dilakukan dengan melibatkan perguruan tinggi, organisasi kesehatan seperti PMI, pemerintah, serta komunitas.
“Dampak program CSR ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat di bidang kesehatan dan kesejahteraan, meliputi edukasi gut health, gizi, pola hidup sehat, serta aksi kepedulian sosial. Kegiatan semacam ini akan sering kami lakukan dan semoga bisa memberikan manfaat nyata bagi masyarakat luas,” ujar Riana.
Dorong Kesadaran Hidup Sehat
Kerja sama dengan PMI dan Unair menjadi bagian dari upaya Yayasan Amway Peduli memperluas edukasi kesehatan melalui kemitraan dengan berbagai pihak.
Melalui kegiatan tersebut, masyarakat diharapkan semakin memahami pentingnya menjaga kesehatan pencernaan, memenuhi kebutuhan gizi, serta membangun rutinitas hidup sehat.
Edukasi ini juga menekankan bahwa menjaga kesehatan bukan hanya soal mencapai berat badan tertentu, melainkan membangun keseimbangan antara asupan makanan, aktivitas fisik, istirahat, dan kebutuhan tubuh.
Editor : Redaksi